Définition de la sophrologie

Vous trouverez sur Wikipédia une excellente définition de la Sophrologie
à laquelle je ne peux que souscrire !

Pour moi, la sophrologie est basée essentiellement sur quelques principes simples: le mental doit régulièrement être "drainé",  "régénéré" afin de conserver un fonctionnement optimal.

Les conditions de vie que nous subissons : stress, chocs émotionnels, maladie, souffrance physique et (ou) mentale, pression professionnelle,  alimentation déséquilibrée, pollution, etc.  tendent à ralentir les fonctions naturelles de régulation psychique. Mon travail de sophrologue consiste à identifier puis  à réparer ces dysfonctionnements..